La Biodanza est un système
de développement personnel de groupe, par la danse.
Elle utilise la musique,
l’expression des émotions,
le contact : avec des situations de rencontres,
le mouvement : en tant que manière d’être au monde.

Crée par Rolando Toro Araneda dans les années 60,
elle est née d’une méditation sur la vie et d’un désir de répondre
au morcellement de l’être humain.
La Biodanza a des effets thérapeutiques très puissants car elle vient stimuler la vie en nous.

Elle stimule l’intégration affective de tous nos potentiels.

La Biodanza travaille avec le groupe.

Celui ci constitue une matrice affective,
chaleureuse et permissive à l’intérieur duquel chacun a la possibilité
de s’expérimenter en toute sécurité,
au travers de la face saine de son identité.
L’expression des potentiels est souvent perturbée voire, inhibée par le milieu environnant
dans lequel on a grandi : éducation /culture.
Les potentiels, à savoir les instincts, sont les impulsions naturelles qui mettent notre vie spontanément en mouvement.

Les stimuler revient à redonner une dynamique expressive et créative à notre vie à partir de ce qu’on ‘Est’

La Biodanza, tout en travaillant à l’intégration (unité corps/coeur/âme), renforce l’identité en nous ouvrant à plus de vie :

plaisir, joie, vitalité…

1. Elle ouvre le coeur et nous aide à nous sentir plus aimant et acceptant…
2. Elle offre à chacun la capacité de s’ouvrir à des relations plus authentiques,
   basées sur l’écoute et la réciprocité ( acceptation de la diversité )…
3. Elle nous aide à renforcer nos potentiels d’humanité en éveillant en nous
   la capacité de s’abandonner aux différents sentiments de paix, de plénitude, d’harmonie…

La biodanza est nourrissante, en cours hebdomadaire elle permet de se réguler
et donne une belle énergie pour la semaine.

« L’expérience vécue. »

Le mode de connexion est « la vivencia » :
L’instant présent vécu avec intensité.

La vivencia nous fait entrer dans l’ici et maintenant.
Elle renforce l’expérience dans le corps par le biais des émotions suscitées par la musique.
Les messagers chimiques sont véhiculés par le sang jusqu’aux muscles.
Ce qui permet de se mettre en mouvement à partir de ce que l’on ressent.
( en latin : émotion = se mettre en mouvement )

L’identité est perméable à l’autre, à la musique, au mouvement et va se renforcer
dans la gelstate musique/mouvement /émotion.
Notre unicité se révèle ainsi qu’elle s’enrichit au contact de la diversité.
Les musiques et tous les exercices de Biodanza sont sélectionnés pour leurs potentiels intégrateurs organiques.
Chaque émotion exprimée se renforce, en Biodanza on n’exprime que les émotions saines qui stimulent la santé : Joie, bonne humeur, bien-être, plaisir, force, courage, plénitude…..

La Biodanza stimule :

• l’homéostasie (équilibre des fonctions qui maintiennent le corps en bonne santé),
• l’équilibre neurovégétatif (système nerveux sympathique et para sympathique),
• le système immunitaire (renforce les défenses),
• l’inconscient vital (‘force de vie’ qui pulse dans les cellules. Il détermine l’humeur et les états d’âme, par exemple la force de connexion va déterminer les états dépressifs ou non)

La Biodanza est un moteur de santé à tous les niveaux :
physique, relationnel, existentiel.

Elle élève la confiance et l’estime de soi.
Lutte contre les effets du stress, tristesse, manque de motivation à vivre, sentiment d’isolement…
Renforce la motricité naturelle : synergisme, agilité, fluidité, tonicité…
Elle stimule l’agressivité saine et la combativité naturelle nécessaire pour vivre sa vie,
Mais aussi la capacité à se relâcher et à s’abandonner.
Elle développe le sens de la poésie et augmente notre sensibilité face à la vie.
Elle renouvelle le plaisir de vivre.
Elle stimule l’intelligence affective et nous aide à harmoniser nos relations

C’est un chemin d’intégration et de croissance qui permet d’accéder
petit à petit à des niveaux de conscience différents.

C’est un moyen de se connecter à soi, à l’autre et à l’univers
tout cela avec beaucoup de légèreté, de simplicité,
de joie et de bonne humeur au rythme de chacun.